リーダー講習会に参加して(Mさんも同行)

明石立勤労福祉会館(相生町)にて
対象:明石市の支援を受けて体操を4年以上継続しているグループ

中谷町鶴亀高年クラブは認証されてから9年目になる

自主グループ活動の活性化と、地域で活動しているグループの交流を図る

1、新しい総合事業について
~自主グループ活動に期待していること~

・自分のための活動が、見守り・支え合いの活動になっている
・支え合いとは・・・・支えることと支えられることがあいまっているさま。
            互いに支援し合って共存すること
・明石市では、このような活動の場を増やしてだれもが住み慣れた地で安心して暮らすことができる地域づくりを進める。

2、体操のワンポイントアドバイス
・ストレッチと筋力トレーニングの違いとは?
・正しく体を動かしてみましょう
・チャレンジ脳トレ体操
・簡単なレクリェーション体操の体験

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