プロフィール

リコーダー&フルート
居住:兵庫県
生年:1937年
孫  :4人
仕事:無職
趣味:パソコン・音楽シーケンサー・Audacity・写真・リコーダー・フルート・日曜大工 DIY
家庭菜園・米糀加工・手捏食パン・カスピ海ヨーグルト・EWI-5000(ウィンドシンセサイザー)
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実験中:ベランダコンポスト(生ごみはすべてこれで処理)
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Windows95が出始めてから、これなら私でも・・・・とはじめたのがきっかけ。今はパソコンは生活の道具として定着。60代はパソコンが人生そのものだったが健康のためにと再び始めたフルートが意外な方向へ・・・・。
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2013年4月 明石市高齢者大学あかねが丘学園入学 音楽交流33回生。
[クラブ活動] リコーダー部 
2016年3月 明石市高齢者大学あかねが丘学園卒業。
2017年4月 リコーダー・アンサンブル望海 結成
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地域活動 高年クラブ
副会長・事業部長・広報誌作成
☆ドレミ喜楽会(リコーダー指導)
☆健康体操部(企画運営)
☆歌声サロン(企画運営)
☆パソコン部(指導・世話係)
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フルート・個人練習室こちらnew「サンライズ・サンセット」をUPしました。

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当ブログに来ていただきありがとうございました。この機会に「コメント」をいただければ光栄です。コメント欄の記述内容は非公開に設定しております。尚、「パスワード」欄は空白でOKです。。。

 

電源の入れ方に注意(取説の説明不足)

11月17日 楽器が修理から帰ってきた。サポートの対応は早かった。
ところが、電源が入らない。
取説10頁には
『パワー(POWER)・ボタン:このボタンを1秒間長押しすると、EWI5000の電源がオンまたはオフに なります。』
とあるが、
オンにしようとボタンを押すとディスプレー表示がくるくる回りだす
電源ボタンをはなすと表示がすべて消え何の反応もしなくなる。
「まだ故障が治っていない」とがっかりする。
いろいろ触ってみてボタンの押し方のタイミングがあることが判明。
電源を入れる時、ボタンをはなすタイミングが大事だということに気が付いた。

オンにする時、ボタンを押して、PRESETのLEDが点灯したらすぐボタンをはなす。(長押しはダメ!)
オフにする時、ボタンを長押しする。

このことに気付くために相当の時間を費やした。
取説の説明には不備がある。

フリーズ状態(電源ボタンを押しても切れない)

電源が切れるようなったのでリセットできたと思いきや、再び電源を入れるとまたフリーズ状態になってしまった。
結局、メーカーに送る羽目になってしまった。

フリーズ状態(電源ボタンを押しても切れない)を脱出 EWI-5000

メーカーからのサポートがあった。

本体のリセットを一度お試し頂けますでしょうか?
電源が切れてる状態で、本体バッテリーカバーを外し、バッテリーを抜いてください。
そして、リアパネルのSETUPボタン+TRANSボタン+FXボタン+LEVELボタン4つのボタンを長押ししながら、バッテリーを再度差しこんでください。
Displayの周りが光り、消えてから抑えてるボタンを放して下さい。

上記の説明でリセットすることが出来た。ただ、4か所のボタンを押しながらバッテリーを差し込む・・・・手がもう1本ほしいところだ。

電源が切れない トラブル

早速、吹いてみたが今までの楽器とは様子が違う。
うたい文句ほど簡単ではない。いろいろ設定が必要みたいです。
早速のトラブル。
電源を入れたら昨日と様子が違う。
USER ランプが点滅
ディスプレーランプ 「 ] の表示のまま他のキーを押しても反応がない
電源を切ろうとしたがボタンを長押ししても切れない。
サポートに状況を連絡した。(連絡先)

リーダー講習会に参加して(Mさんも同行)

明石立勤労福祉会館(相生町)にて
対象:明石市の支援を受けて体操を4年以上継続しているグループ

中谷町鶴亀高年クラブは認証されてから9年目になる

自主グループ活動の活性化と、地域で活動しているグループの交流を図る

1、新しい総合事業について
~自主グループ活動に期待していること~

・自分のための活動が、見守り・支え合いの活動になっている
・支え合いとは・・・・支えることと支えられることがあいまっているさま。
            互いに支援し合って共存すること
・明石市では、このような活動の場を増やしてだれもが住み慣れた地で安心して暮らすことができる地域づくりを進める。

2、体操のワンポイントアドバイス
・ストレッチと筋力トレーニングの違いとは?
・正しく体を動かしてみましょう
・チャレンジ脳トレ体操
・簡単なレクリェーション体操の体験

秋フェスで演奏

2016.10.16(日) 町内主催の「秋フェスタ」に参加。
演奏曲目 
 サンライズ・サンセット(動画)
 夜のララバイ
 古希祝い-297
プロジェクターで歌詞付音源を映写して皆さんに歌ってもらえるようにした。

糾える縄の如し

禍福は糾える縄の如し

【読み】 かふくはあざなえるなわのごとし
【意味】 禍福は糾える縄の如しとは、幸福と不幸は表裏一体で、かわるがわる来るものだということのたとえ。

『発症予防医学』 南越谷健身会クリニック 周東寛(しゅうとうひろし)院長

がんになる要因には遺伝、ウイルス、発がん性物質などが挙げられます。発症を予防する『養生』はとても大切です。これを私は『発症予防医学』と称しました」

毎日やってほしいがんや脳梗塞にならないための10の習慣。

《1》朝食のパンにバターは塗るな

「バターは動物性脂質の代表格。動脈硬化の原因になるばかりでなく、肝臓でコレステロールを分解する際に生成される胆汁酸は、変性して大腸がんの一因になるといわれています」

《2》朝目覚めたら布団の中で手足をこする

「朝起きた瞬間の『交感神経』が十分に目覚めていない状態で急に起き上がると、心臓や血管に負担がががり、心臓疾患や脳梗塞の原因となります」

《3》朝いちばんのツバは飲むな、うがいしろ

「起床時の唾液には、バクテリアが繁殖。それが生成する炎症性物質や発がん性物質が体に吸収されると、血中に炎症性物質が増え、動脈硬化などを引き起こすことも。起きたらまずうがいが大原則です」

《4》毎朝お茶1杯を自分で入れて飲め

「手先の作業が眠っていた脳を覚醒させる。そのうえで好きな1杯をゆっくり飲むことで気持ちがリラックスし、ホルモン分泌もよくなる。そして体内のNK細胞を活性化させます」。NK細胞とは、体の中をパトロールして、がん細胞などを取り除く、体内の警備員のようなもの。「また適度な腸への刺激を与えることが便秘防止になり、大腸がん予防にも効果が」

《5》ため息をつくなら大きくつく

「ため息を大きくつくことは、体が自然に行うストレスから身を守る防御法。周囲を気にして小さくしても、効果はありません。トイレの個室などで大きくつくこと。うまくため息がつければ心と体がリセットされ、すっと胸が軽くなるはずです」

《6》同じところに座り続けてはいけない

「足腰の決まった1カ所だけが圧迫され、坐骨神経が萎縮。しびれ、転倒の原因にも」。しかも前かがみの姿勢で座り続けると、腹部圧迫から腸が炎症を起こし、悪化して大腸がんにつながる可能性も。

《7》肉料理は1食に2品以上食べるな

「運動不足の人には、長い目で見れば、がんや動脈硬化につながる中性脂肪やコレステロールを含む要警戒の食品です」

《8》トイレは我慢するな

「トイレを我慢すると血圧が上がる。急に血圧が上がることで自律神経のバランスが崩れます。人間の自律神経、ホルモン分泌、免疫系はつながっているので、NK細胞の働きが鈍り、免疫力も落ちてしまうのです」

《9》大声で怒鳴るな

「その大声が肺に負担をかけ、急性の肺高血圧症と呼ばれる症状を誘発します。心臓に持病がある人などは心臓発作で倒れる危険性もあります」

《10》就寝30分前に1杯の牛乳を

「これが食道や胃についた発がん物質を洗い流す、いわば内臓の『うがい薬』に。また牛乳が食道や胃をコーティングし、翌朝流れ込んでくる唾液から守ってくれるのです」

「このように、知らずに習慣化していることが体に悪影響、いずれはがんなどを引き起こす可能性があるんです」(周東先生)
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